Sentimentos « Alpha Girl

Ô, estresse! o_O

11/12/2009 at 22:14 | In Sentimentos | 20 Comments
Tags: Adolescentes, Adultos, Crianças, Escola, Estresse, Pessoas, Século XXI, Trabalho, Vida Moderno

Tenho a impressão de que o estresse está ter tornando uma das doenças do século. Enquanto muitos falam em depressão, deixam de lado o fato de que uma coisa leva à outra.

Nos últimos anos tudo está acontecendo cada vez mais rápido. As pessoas precisam estar prontas pra fazer muitas coisas ao mesmo tempo, nem sempre isso é possível.

A competição no trabalho, a carga horária e a cobrança podem fazer a pessoa ir ficando nervosa até não aguentar mais e se esgotar. Todos esses fatores levam o corpo a ter reações e a pessoa vai adoecendo.

Olha o que eu achei no site da UNIFESP:

Entre as principais causas do estresse, devemos citar:

Mudanças: uma certa dose de mudança é necessária. Entretanto, se as mudanças violentas podem ultrapassar nossa capacidade de adaptação.
Sobrecarga: a falta de tempo, o excesso de responsabilidade, a falta de apoio e expectativas exageradas.
Alimentação incorreta: não é apenas importante o que comemos, mas também como comemos.
Fumar: o cigarro libera nicotina que, na fase de menor concentração, já provoca reações de estresse leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica.
Ruídos: coloca-nos sempre em alerta, provoca a irritação e a perda de concentração desencadeando reações de estresse, que podem levar até a exaustão.
Baixa auto-estima: tende a se agravar o estresse nestas pessoas.
Medo: o medo acentua nas pessoas a preocupação sem necessidade, uma atitude pessimista em relação à vida ou lembranças de experiências desagradáveis.
Trânsito: os congestionamentos, os semáforos, os assaltos aos motoristas e a contaminação do ar podem desencadear o estresse.
Alteração do ritmo habitual do organismo: provoca irritabilidade, problemas digestivos, dores de cabeça e alterações no sono.
Progresso: a agitação do progresso técnico é acompanhada de aumento das pressões e de sobrecarga de trabalho, aumentando os níveis de exigências, qualitativas e quantitativas.

Não precisa ser especialista pra saber que, se você não come direito, não dorme, não descansa, não pensa em mais nada a não ser em problemas, o corpo vai reclamar!

Depressão, insônia, cansaço extremo, pressão alta, problemas de coração, úlcera, dores de cabeça daquelas de estouras os miolos! A pessoa pode chegar a beira da loucura, coitada! Pode acabar morrendo de alguma dessas doenças, ou outras, porque ninguém vai dizer que ele morreu de estresse. ¬¬

O que a maioria não se dá conta, porém, é que crianças e adolescentes também estão sujeitos ao estresse! Aqueles que zombam, dizendo que essas fases da vida são fáceis e sem preocupações, se esquecem das pressões que acontecem. Adultos tem tendência à memória seletiva nessas questões!

Ser aceito na escola, compreender o que aquele bando de professor mala está dizendo, separação dos pais em alguns casos, o primeiro amor… o primeiro toco… E conforme vai crescendo as dificuldades vão aumentando. Até chegar aquela época de fim do Ensino Médio em que se começa a pensar realmente nofuturo. Aí vem os vestibulares e aquele transtorno de escolher qual a profissão a seguir. Nem todo mundo nasce sabendo o que vai fazer!

Se uma pesso já começa a vida adulta como alguém estressado com tudo, imagine que tipo de vida ele terá! Não tem como encarar esse assunto como algo sem importância, ir deixando de lado como se fosse fácil resolver depois. Porque a tendência é que a coisa vá se agravando até chegar ao ponto mais extremo, daí pode ser tarde demais pra fazer alguma coisa…

O negócio é fazer de tudo pra não se estressar desnecessariamente, por mais que isso seja difícil (principalmente para pessoas de pavio curto como eu :x). Mas é necessário, ninguém quer ficar doente. Estar nervoso o tempo todo acaba afastandos os outros, pior do estar com problemas é estar com problemas e sozinho!

Pare de trabalhar compulsivamente e pensar em ganhar dinheiro ou ter sucesso, você morre e fica tudo aí! Vá viajar com alguém que goste e conhecer lugares novos, respirar ar puro e aproveitar as coisas boas da vida por um tempo. Quem sabe assim os ânimos não se renovam pra aguentar melhor o seu dia a dia? :)

Quanto aos mais jovens, preste muita atenção pra não descontar os seus problemas e tranferir o seu estresse pra eles, pricipalmente as crianças. E não deixe de lado as angústias adolescentes só porque parecem frívolas demais. Você não sabe quanto tempo ainda terá pra estar junto deles…

Eu queria ser você…

22/10/2009 at 13:49 | In Sentimentos | 10 Comments
Tags: Ódio, Blog, Coisas boas, Frustrações, Grama do vizinho, Inveja, Pessoas, Problemas, Sentimentos, Sonhos, Vida

Grama

Às vezes, parece que as coisas dão tão errado na nossa vida que chegamos ao ponto de desejar ser outra pessoa. Aquela velha história, “a grama do vizinho parece muito mais verde quando a gente está desse lado da cerca”.

O fato é que, quando se olha de fora, a vida das outras pessoas sempre parece melhor do que a nossa, cheia de emoção e das coisas que queríamos ter e não estão ao nosso alcance.

Pra chegar a querer ser outra pessoa você precisa estar muito descontente consigo mesmo. Isso tudo pode parecer estranho e absurdo, mas é muito mais comum do que se imagina.

Existem muitas pessoas insatisfeitas consigo mesmas pelo mundo afora e isso só demonstra que, se você está trsite, não está tão sozinho quanto pensa. Pelo contrário, a porcentagem de pessoas com esse tipo de problema cresce a cada dia (não estou usando nenhum dado estatístico aqui, apenas o que vejo, como sempre).

Mas a verdade é que querer ser outra pessoa não diminui os seus problemas e pode até causar mais alguns. Porque ficar se comparando com outros apenas nos deixa mais tristes com o que não possuímos. Esse tipo de coisa acaba trazendo à tona muita inveja e ódio, que não são bons pra ninguém.

Então, ao invés de sair por aí, querendo sempre mais daquilo que outros possuem, passe a dar valor às coisas que você já tem. Procure suas qualidades, seus bens mais preciosos e suas possibilidades de futuro. Suas chances, suas inteligências, não as dos outros. Porque as pessoas são diferentes, pensam diferente e precisam de coisas diferentes.

Quando aprendemos isso, percebemos que todas as vidas possuem lacunas a serem preenchidas(gostei disso [2] 8]). A nossa vida se torna muito mais feliz quando percebemos as coisas maravilhosas que já possuímos e, muitas vezes, não nos dávamos conta.

Agora uma coisinha super engraçada que eu achei enquanto procurava a imagem pro post:

“Só pra finalizar junte as medidas de cuidado do seu jardim com as do seu vizinho ai pense um pouco em como fazer as duas conviverem em harmonia e então as aplique no seu quintal.
Quanta balela, quanta baboseira, quanta coisa inútil.
O que leva um garoto a matar aula pra escrever seus pobres pensamentos??? Sei lá!!
Ps: e se você morar em apartamento não terá vizinho pra copiar grama? Aaah já sei!! O gramado do condômino ao lado.”

by Richard Schiavinato in “A tal grama do vizinho“

Inveja mata, viu?!

06/09/2009 at 01:13 | In Sentimentos | 11 Comments
Tags: Inveja, Pecado Capital, Pessoas, Sentimentos

“Ciúme é querer proteger o que se tem. Cobiça é querer o que o outro tem. Inveja é não querer que o outro tenha.”

De vez em quando acontece alguma coisa na minha vida, não necessariamente comigo, que me faz pensar: “Cara, isso só pode ser inveja!”

A gente vive num mundo em que qualquer pessoa pode ter as coisas, desde que se esforce um pouquinho que seja. Mesmo assim aparece um indivíduo de vez em quando pra querer tomar o que você tem. O que passa na cabeça de uma pessoa dessas? o_o

Sério mesmo! Será que essas pessoas não percebem que quando a gente luta pra ter algo nosso o gosto é muito melhor? Qual é o sentido em querer tirar algo de outra pessoa? Ou em alguns casos (quando não pode pegar pra si), deixar simplesmente o outro sem?

Sabe quando você sente uma coisa estranha, quase uma “energia” vinda do nada e percebe que alguém está olhando de cara feia pra você, como se pudesse voar no seu pescoço? Isso já aconteceu comigo. Já vi acontecer com outras pessoas também, garanto que não é nada agradável!

É como se a pessoa tivesse preguiça de lutar por causas próprias e resolvesse ir pelo lado mais fácil. Preguiça mesmo! #runn Porque eu não acredito que ninguém seja incapaz de conseguir algo. Geralmente essas pessoas se intitulam melhores que nós, que podem conseguir o que quiserem #blablabla Mas no fundo, elas tem é medo de não saberem fazer isso, a soberba é só uma armadura.

Tem inveja do seu cabelo, sua roupa, sua inteligência, sua capacidade de fazer amigos, das pessoas gostarem de você e prestarem atenção ao que você diz. Não se dão conta de que ao invés de tentar tirar o que o outro tem, podem ter as suas próprias coisas e até ser amigo do invejado em questão. Mas eles acabam achando que somos seus inimigos mortais sem termos feito nada e quem se ferra somos nós D:

A gente sofre, mas no final quem fica sozinho são eles… u_u

Oo Notinha oO

Não era isso que eu deveria postar hoje. Preparei um post bem pessoal pra mostrar como eu me sinto a respeito de certas coisas, mas senti que estava me expondo demais e ainda não estou preparada pra isso. (Olha aqui ) Tenho certeza de que todo mundo entende como são essas coisas. Espero estar pronta um dia pra dividir isso com todo mundo! Por enquanto prefiro deixar isso apenas entre os meus amigos mesmo.

Para mais informações: Link 1 Link 2

“A vida é uma caixinha de surpresas”

19/08/2009 at 05:15 | In Sentimentos | 7 Comments
Tags: A vida é uma caixinha de suspresas, Acaso, Acontecimentos, Felicidade, Joseph Climber, Momentos, Pessoas, Vida

A gente nunca é capaz de prever o que pode acontecer na nossa vida. Isso significa que não dá pra saber qual será nossa reação em frente dos fatos, diante das situações que se apresentam.

Sim, eu sou uma pessoa pessimista e tragedista!

Eu posso morrer atravessando a rua! D:

Ou então alguém pode me espetar um garfo de salada nas costas! ‘o’ (piada particular, sorry!)

Depois que você entende essa fato acontecem duas coisas (ou pelo menos elas devem acontecer):

#1 Você para de prometer coisas o tempo todo e fazer planos sem ter certeza se vai poder concretizá-los.

Toda vez que alguém me leva a fazer planos tenho que pensar duas vezes antes de concordar. Porque eu aprendi, depois de muito sacrfício, que nem sempre as coisas saem do jeito que a gente planejou.

Então, se alguém me pergunta “você vai?”, a resposta é “não sei”. Se for “você pode?”, é “vou ver”. Não gosto de prometer nada que não vá cumprir, isso me leva a ter responsabilidades além do que eu posso arcar. Não quero me sentir mal depois porque não pude fazer aquilo com que me comprometi.

Quanto aos planos, tenho agora o costume de fazê-losa curto e médio prazo, suficiente apenas para que eu esteja completamente despreparada em alguma eventualidade! Agora, os que estão no futuro além de onde eu posso ver, são sonhos. O que for acontecendo durante esse meio tempo vai me levar até eles, ou não. :s

#2 Você passa a dar mais valor a sua vida e as coisas que tem

Pergunte a alguém que perdeu tudo o que tinha se não sente falta dessas coisas!

Ou então converse com uma pessoa que perdeu alguém que gostava se cada momento de lembranças não seria trocado por ter aquele alguém de volta.

O mal das pessoas é só dar valor ao que tinham quando perdem. Não adianta negar! Qualquer um já passou por isso alguma vez na vida, nem que fosse pra aprender a lição.

Mas se você der valor as coisas que tem agora, não vai ter do que se arrepender depois. Preste atenção nas ocasiões importantes quando elas aparecem, aproveitá-las de verdade é a chave pra ter momentos felizes.

Se você acha que dá pra ser feliz o tempo todo (ou pra sempre)… desculpe, criança, mas mentiram pra você! D:

Não dá pra ter a completa felicidade porque a vida tem problemas e obstáculos a serem superados sempre! E,vamos combinar, não teria graça se tudo fosse perfeito o tempo todo. E a novidade? E o elemento surpresa que dá o charme e aquele friozinho na barriga?

Muitas vezes a expectativa, a dúvida e aquelas “borboletas nos estômago” é que fazem toda a diferença na nossa conquista. Ficar esperando por algo é chato pra cacete, mas quando acontece é #tudibaum! *-* (Os EMOS devem ouvir até musiquinha! ;D)

A resolução final é esta: Espere sempre o pior e esteja preparado pra isso! Se tudo for perfeito, ótimo #behappy! Mas se não sair tudo bem você não vai se decepcionar. Não crie expectativas demais, apenas de esforce ao máximo!

Agora olha esse video, tem tudo a ver com o tema! Na verdade ele foi o motivo primário do post. #eurilitros